ขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม อารยธรรม >>
ฤๅษีดัดตน
แก้อาการวิงเวียนศีรษะ
ตาพร่ามัวแก้โรคเรื้อรังบริเวณคอ
ไหล่แก้เคล็ดขัดยอกไหล่
ท้อง และอกแก้แน่นหน้าอกแก้ปวดเมื่อยตามแนวกระดูกสันหลังแก้แขนขัดแก้ปวดท้อง สบักจมแก้ลมชักปากเบี้ยว
ลิ้นตาย เท้าเหน็บ มือเหน็บแก้ตะคิว มือ
เท้าแก้เข่าขัดแก้ปวดเมื่อยเข่า
และขาแก้ปวดเมื่อยเท้า
ธรงนามยามหณุนี้ เนาพนาเวศนา ชูเชอดสองพาหา หัตถ์ช้อย
นั่งแบะฝ่าบาทา ซ้อนทับกันแฮ แก้ป่วนปวดท้องน้อย อีกเส้นสบักจม
แก้ปวดท้อง สบักจม
พระฤๅษียามหณุ
แสดงท่าดัดตนโดยการนั่งแบะขาทั้งสอง ข้าง
โดยให้ส้นเท้าข้างหนึ่งกดอยู่บนอุ้งเท้าอีกข้าง
จากนั้นหงายฝ่ามือและเหยียดแขนทั้งสองข้างขึ้นตรง ชูคอให้ตึงพร้อมกับแหงนหน้าขึ้น
