ฤๅษีดัดตน

• แก้อาการวิงเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว
• แก้โรคเรื้อรังบริเวณคอ ไหล่
• แก้เคล็ดขัดยอกไหล่ ท้อง และอก
• แก้แน่นหน้าอก
• แก้ปวดเมื่อยตามแนวกระดูกสันหลัง
• แก้แขนขัด
• แก้ปวดท้อง สบักจม
• แก้ลมชักปากเบี้ยว ลิ้นตาย เท้าเหน็บ มือเหน็บ
• แก้ตะคิว มือ เท้า
• แก้เข่าขัด
• แก้ปวดเมื่อยเข่า และขา

• แก้ปวดเมื่อยเท้า

• หน้าแรก

แก้ปวดเมื่อยเท้า
         พระฤๅษีอัศทิศ แสดงท่าการดัดตนด้วยการนั่งทับเท้าข้างหนึ่งไว้ แล้วเหยียดเท้าอีกข้างหนึ่งให้ตรง จากนั้นใช้มือข้างเดียวกับเท้าที่ถูกทับ เท้ากดพื้นไว้ ส่วนมืออีกข้างหนึ่งกดบริเวณใต้ราวนม