งดไขมันแก้ไมเกรน
อาหารแคลอรีต่ำช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากไมเกรนได้
คณะนักวิจัยจากสหรัฐฯ
ได้ศึกษาผู้ป่วยไมเกรน 54 คน
ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง
คลื่นไส้ และมีปัญหาด้านสายตา
ระหว่างศึกษานาน 8 สัปดาห์
ผู้ป่วยต้องบันทึกความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรน
โดยในช่วง 4 สัปดาห์แรกนั้น
ผู้ป่วยยังคงบริโภคอาหารตามปกติ
ที่มีไข่มันเฉลี่ย 65 กรัมต่อวัน
และใน 4 สัปดาห์
ไขมันจะถูกลดลงเหลือเพียง 28
กรัมต่อวัน
ปรากฎว่าหลังจากเปลี่ยนมาบริโภคอาหารไขมันลดลงจาก
6 ครั้งต่อเดือน
เหลือเพียงเดือนละครั้ง
และรุนแรงน้อยลง
การเลี่ยงอาหารไขมันสูงนั้น
ช่วยบรรเทาไมเกรนแน่
และยังป้องกันโรคอ้วนและโรคหัวใจได้อีกด้วย |
