บ้านจอมยุทธ [เมนูหลัก]

[ ปิด ] ⇛ หน้าบ้าน ⇛ ห้องสมุด ⇛ ห้องร้อยบุปผา ⇛ ห้องนิจนิรันดร์ ⇛ หอพระไตร ⇛ สะพายเป้ แบกกล้อง ท่องโลก ⇛ ชุมนุมจอมยุทธ ⇛ e-book ⇛ สมุดเยี่ยม

ค้นหาข้อมูลจากบ้านจอมยุทธ คลิก!

ชุมนุมจอมยุทธ
แลกเปลี่ยนมุมมอง สร้างสรรค์สังคม เปิดโลกทัศน์ จัดระบบความคิด สื่อสารกับชาวโลก

แวดวงจอมยุทธ ตำนานจอมยุทธฯ

ชุมนุมจอมยุทธ (1)
ไปหน้า >> 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10

หัวข้อ : 30วิธีถนอมกายและใจ


1. หายใจให้ทั่วท้อง
>>
>>2. นวดแผนโบราณเพื่อล้างพิษ
>>
>>3. ปิดมือถือ ในบางขณะ เพื่อเป็นอิสระ คิดอะไรได้เต็มที่
>>
>>4. โนบราซะ ( ผู้ชาย ก็โนอันเดอร์แวร์แทนละกัลล์ )
>>
>>5. กินอย่างมีสติ : ไม่กินจนฟุ้งเฟ้อ และกินจนเกินความจำเป็น
>>ไม่อื่มเกินและเคี้ยวช้า ๆ คำละ 50 ครั้ง
>>
>>6. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
>>ดื่มน้ำช่วงเช้าหลังตื่นนอนก่อนแปรงฟันจะมีประโยชน์น้ำที่ผสมน้ำลายในปากจะเป็น
>>ตัวล้างลำไส้ได้ดีนัก
>>
>>7. เตือนตัวเองให้ทานผลไม้วันละ 3 - 5 อย่าง หลากสี
>>
>>8. อดบ้างก็ได้ การอดอาหารในช่วงสั้น ๆ
>>แม้เพียงวันละมื้อจะช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมได้พักผ่
>>อน
>>
>>9. อาบน้ำคลายเครียด
>>
>>10. ขับถ่ายบอกสุขภาพ ปัสสาวะที่ดีต้องใส ไม่ขุ่น ไม่มีตะกอน
>>ถ้าเข้มต้องดื่มน้ำเพิ่ม อุนจิ ต้องนิ่ม สีเหลือง ลอยน้ำได้ ไม่เหม็น
>>หากแข็งต้องเพิ่มผัก ผลไม้ และน้ำ
>>
>>11. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียด / ปวดหัวตุบๆ
>>ลองแปรงผมด้วยหวีที่มีปุ่มตรง
>>ซี่แปรง
>>
>>12. ยิ้มหน่อย ( ใครชอบเก็ก ไม่ยิ้ม ลองดูนะคะ)
>>
>>13. มาหัวเราะกันเถอะ
>>ทั้งยิ้มและหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข
>>กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดระดับความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน
>>
>>14. น้ำตาคลายเครียด และช่วยระบายความเครียดได้ (แอบร้องก็ได้ถ้าอาย
>>แต่จริง
>>แล้ว
>>ร้องไห้เป็นเรื่องปกติมนุษย์)
>>
>>15. เซ็กซ์คือยาวิเศษ **** (อันนี้ ขอเน้น 5555)
>>
>>16. นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟู
>>ตอนนอนร่างการจะหลั่งสารเมลาโทนิน
>>ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และ ระบายท็อกซินออกจากสมอง
>>
>>17. สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที
>>
>>18. เดินเท้าเปล่ากันบ้าง
>>ทำให้เกิดการทำงานร่วมกันระหว่างระบบประสานสัมผัสกล้ามเนื้อ กระดูก
>>และสมอง
>>เดินเท้าเปล่า รับน้ำค้างบริสุทธ์ สนามหญ้า ย่ำก้อน กรวดบ้าง
>>
>>19. กอด ยาวิเศษประจำบ้าน
>>กอดคนที่คุณรักจะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางช่วยปลดปล่อยความเครียด
>>
>>20. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ
>>
>>21. ร้องเพลง ขณะร้องร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์
>>และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น
>>
>>22. ไดอารี่ที่รัก เขียนบันทึกช่วยระบายความในใจ และ ได้ทบทวนชีวิต
>>รู้จักและปรับปรุงตัวเองได้
>>
>>23. Out Door Please!! ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งบ้าง
>>
>>24. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 %
>>ขณะที่ดูโทรทัศน์ใช้สมอง 20 % อย่าลืมอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 15
>>นาที
>>
>>25. สงบใจไหว้พระ
>>
>>26. ชวนกันมาดูดาว
>>
>>27. ความสุขจากรูปเก่า ... เก่า ....
>>
>>28. ให้เพื่อได้รับเศษสตางค์
>>ลองหยอดตู้บริจาคแบ่งสิ่งของให้คนที่ยากจนกว่าเรา
>>ฯลฯ
>>ช่วยให้คุณเข้าใกล้ความสุข
>>
>>29. ชมคนอื่นเสียบ้าง
>>
>>30. พูดขอบคุณให้ติดปาก
>>และขอบคุณจากใจจริงร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้มีความสุข
>>
>>
>>
>>==============================================
>>
>>เมื่อทราบกันดังนี้แล้ว ก็ต้องหมั่นปฏิบัติให้ถูกต้องด้วย
>>แต่ก็ไม่ควรใช้สมอง
>>มาก
>>
>>จนเครียดเกินไป
>>
>>เพราะจะทำให้เกิดโรคอื่นตามมาได้เช่นกัน ปัจจุบัน คนไทยเป็น
>>“โรคเครียด”
>>
>>กันมากขึ้นอย่สงที่ไม่เคยมีมาก่อน
>>
>>
>
>


โดย : .............
เมื่อเวลา : วันศุกร์ ที่ 9 ธ.ค. ปี 2005 [ เวลา 20 : 35 ]



โดย : ผีเสื้อ
เมื่อเวลา : วันศุกร์ ที่ 9 ธ.ค. ปี 2005 [ เวลา 22 : 21 ]

ว้าว ที่ท่านเขียนมาเนี่ย ข้าทำไม่ได้ซักข้อ ฮ่าๆๆๆ

โดย : แลจะกลุ้ม
เมื่อเวลา : วันเสาร์ ที่ 10 ธ.ค. ปี 2005 [ เวลา 11 : 49 ]

ข้าน้อยจะลองทำดูน่ะท่าน

โดย : เคียวพิฆาต
เมื่อเวลา : วันเสาร์ ที่ 10 ธ.ค. ปี 2005 [ เวลา 13 : 28 ]

คนเดียวกันกับเจ้าของกระทู้ก่อนหน้านี้หรือป่าวเจ้าคะ
คนละเรื่องเลย
อันนี้ดีค่ะ ชอบชอบ เจ้าค่ะ
ขอบคุณที่เอามาให้อ่านนะ...เจ้าคะ



โดย : จันทร์เจ้าขา
เมื่อเวลา : วันเสาร์ ที่ 10 ธ.ค. ปี 2005 [ เวลา 15 : 42 ]

บ้านจอมยุทธ [เมนูหลัก]


บ้านจอมยุทธ : สร้างเมื่อ สิงหาคม 2543 วิธีใช้: อ่านเพื่อประเทืองปัญญา สรรพคุณ : แก้โง่คำแนะนำ : ควรเก็บไว้ใน Favorite หรือ ตั้งเป็นหน้าแรก | วัตถุประสงค์ |นโยบายความเป็นส่วนตัว | ติดต่อเว็บมาสเตอร์ : baanjomyut@yahoo.com : facebook