บ้านจอมยุทธ [เมนูหลัก]

[ ปิด ] ⇛ หน้าบ้าน ⇛ ห้องสมุด ⇛ ห้องร้อยบุปผา ⇛ ห้องนิจนิรันดร์ ⇛ หอพระไตร ⇛ สะพายเป้ แบกกล้อง ท่องโลก ⇛ ชุมนุมจอมยุทธ ⇛ e-book ⇛ สมุดเยี่ยม

ค้นหาข้อมูลจากบ้านจอมยุทธ คลิก!

ชุมนุมจอมยุทธ
แลกเปลี่ยนมุมมอง สร้างสรรค์สังคม เปิดโลกทัศน์ จัดระบบความคิด สื่อสารกับชาวโลก

แวดวงจอมยุทธ ตำนานจอมยุทธฯ

ชุมนุมจอมยุทธ (2)
ไปหน้า >> 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13

หัวข้อ : เปลี่ยนเป็นคนใหม่ สดใสกว่าเดิม


เปลี่ยนเป็นคนใหม่ สดใสกว่าเดิม


12 วิธีทำตัวเป็นคนใหม่ ที่สวยและสดใสกว่าเดิม
ใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง ปรับปรุงตัวใหม่ก็ยังไม่สายเกิน มาเริ่ม นับ 1 กับ 12
วิธีสร้างตัวเองให้เป็นคนใหม่ ที่สวยใสกว่าเดิมกันดีกว่า เลือกทำเพียงเดือนละข้อ
กว่าจะหมดปี คุณก็สวยเพียบพร้อม จนแทบจำตัวเองไม่ได้แล้วละ

1. ทำสิ่งดีๆเพื่อตัวเองทุกวัน
พยายามทำสิ่งดีๆ ที่คุณคิดว่าจะช่วยให้บุคลิกภาพ และภาพพจน์ของคุณดูดี เช่น
เตือนตัวเองให้นั่งหลังตรง, ไม่เดินหลังค่อม,
ไม่แคะฟันหรือเติมลิปสติกในที่สาธารณะ,ยิ้มแย้มแจ่มใส
กับคนทั่วไป,รู้จักรับฟังคนอื่น,เลือกเดินขึ้นลงบันไดแทนที่จะใช้ลิฟท์ ถ้ามันแค่
1-2 ชั้น ,ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ผิวสวย,หลีกเลี่ยงอาหารขยะ
และหันมาเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย

2. ขอคำแนะนำจากมือโปร
ตลอดปีที่ผ่านมาคุณทำแต่ทรงผมเดิมๆ ,แต่งหน้าแบบเดิมๆ
และใช้เสื้อผ้าซ้ำซากอยู่ไม่กี่สีไม่กี่แบบหรือเปล่า ถ้าใช่ละก็
ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องนัดหมายกับช่างแต่งหน้า-ทำผม และช่างตัดเสื้อที่เชื่อมือกัน
เพื่อขอคำแนะนำสำหรับเทรนด์ใหม่ๆ
เชื่อสิว่านอกจากจะทำให้คุณดูเป็นคนไม่น่าเบื่อแล้ว
วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะทำตัวเองให้สวยสดใสได้ตลอดเวลาทีเดียว

3. โละของเก่าทิ้งเสียบ้าง
ได้เวลาจัดการของข้าวของที่รกตู้เสื้อผ้า รวมทั้งโต๊ะเครื่องแป้งแล้ว
สำรวจดูซิว่าในช่วงปีที่ผ่านมามีของชิ้นไหนบ้างที่คุณแทบจะไม่ได้แตะต้องมันเลย
อ้อ..แล้วคราวหน้าก็คิดเสียให้ดีก่อนจะซื้อ
จะได้ไม่ต้องมาเสียเวลาโยนทิ้งอย่างปีนี้นะจ๊ะ

4. นัดตรวจร่างกายประจำปี
อย่าหลงระเริงกับแสงสี จนลืมใส่ใจกับสุขภาพร่างกาย อย่าลืมว่า
สุขภาพที่แข็งแรงคือพื้นฐานที่ดีที่สุดของความงาม
เพราะฉะนั้น..โทรนัดคุณหมอเช็คสุขภาพประจำปีเสียดีๆ
แล้วก็อย่าลืมไปตวรจฟันสวยๆของคุณด้วยล่ะ จะได้ฉีกยิ้มได้ไม่อายใคร

5. จัดตารางเวลา
การจัดเวลาสำหรับ เรื่องของความสวยความงาม ในขณะที่งานประจำวันแสนจะยุ่งเหยิง
วิธีที่ดีที่สุดคือ ทุกครั้งที่คุณเข้าร้านทำผม หรือขัดผิว ขัดตัว อะไรก็ตาม
จัดการนัดช่างสำหรับคราวต่อไปเสียก่อน จะเดินเฉิดฉายออกจากร้าน
จะเป็นการช่วยประหยัดเวลา ในการนัดหมายได้ดีที่สุด แถมยังช่วยให้คุณไม่ทำงาน
จนหลงลืมเวลาดูแลตัวเองอีกด้วย

6. ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ
ทำงานกันทั้งปี อย่าลืมหาเวลาลาหยุดพัก ไปฟื้นฟูร่างกายและจิตใจกันเสียบ้าง
วิธีที่ดีที่สุดคือหนีไปเที่ยวไกลๆ หาที่อากาศดีๆ แล้วออกกำลังกายเสียบ้าง
อย่ามัวแต่กินๆนอนๆ อาจจะเริ่มด้วยการจ๊อกกิ้งเบาๆ ในตอนเช้า เข้าฟิตเนสตอนบ่าย

7. เลิกไดเอทแบบสุดขั้ว
การไดเอทแบบสุดขั้วนอกจากว่าจะไม่ได้ผลอะไรจริงจัง
แถมยังทำให้คุณกลายเป็นซอมบี้เดินดิน ไม่มีเรี่ยวแรงทำงานทำการ เลิกวะให้หมดเชียว
กินผักผลไม้ให้มากขึ้น

8. เปิดใจให้กว้าง
ยอมรับสิ่งใหม่ๆ คนเราบางครั้งไม่กล้าลองอะไรใหม่ๆ เพราะมัวติดอยู่กับอะไรที่เคยชิน
แต่ถ้าเราไม่ลองจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งนั้นมันดีกับคุณหรือเปล่า เพราะฉะนั้น
ลองลุยดูสักตั้ง คุณอาจจะได้กิจกรรมใหม่ๆ ,ผมทรงใหม่ หรือดีไม่ดีแฟนคนใหม่ก็ได้นะ

9. ทำดีโดยไม่หวังผลตอบแทน
หมั่นบอกกับตัวเองบ่อยๆว่าคุณน่ะช่างเป็นคนที่ดีแสนดี
อ้อ..อย่ามัวแต่บอกอย่างเดียว ต้องพยายามทำตัวให้เป็นตามนั้นด้วย
ก็จิตใจที่ดีน่ะช่วยให้คุณดุสวยได้

10. เริ่มออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลัง ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องทำตามที่คนอื่นทำไปเสียหมด
จึงจะได้รูปร่างดีอย่างเขา จริงๆแล้วมันอยู่ที่ความสม่ำเสมอต่างหาก

11. ตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนัก
แม้เราจะบอกเสมอว่าการลดน้ำหนักที่ดีไม่ควรรีบร้อน
แต่การมีเป้าหมายจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น วิธีที่ดีคือ
ลองคิดดูซิว่า ปีนี้คุณอยากลดน้ำหนักให้ได้สักเท่าไหร่ เอาแบบที่ไม่เว่อร์จนเกินไป
ก็ประมาณ 2-5 กิโลฯ กำลังดี แล้วค่อยๆทำให้ได้ตามนั้น

12. พักผ่อนให้เพียงพอ
หนึ่งปีมีตั้งสามร้อยกว่าวัน ขอสักสามาร้อยวันที่คุณจะได้นอนหลับพักผ่อนแบบเต็มที่
พึงจำไว้ว่า ทุกครั้งที่คุณนอนดึก คุณกำลังทำลายผิวดีๆ และสร้างริ้วรอยให้กับตัวเอง

เราพร้อมจะเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพของคุณ ใส่ใจดูแลสุขภาพของคุณวันนี้
ด้วยผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรธรรมชาติ 100% ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม C L I C K !
http://health.hbb4u.com/wellness
HOT LINE 24 ชั่วโมง โทร.06-3917926

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ขออภัยหากอีเมล์นี้ถูกส่งไปยังท่านโดยบังเอิญ หากท่านไม่ต้องการรับข้อมูล
กรุณาเข้ามาที่
ระบบจะทำการตรวจสอบและลบชื่อของท่านออกจากฐานข้อมูลทันทีนะคะ



โดย : goi
เมื่อเวลา : พฤหัสบดี ที่ 9 มี.ค. ปี 2006 [ 16 : 12 ]

ข้าชอบ ข้อ 9 กับ ข้อ 12 อ่ะค่ะ ....

............ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดีนะเจ้าค่ะ

โดย : rose
เมื่อเวลา : ศุกร์ ที่ 10 มี.ค. ปี 2006 [ 3 : 45 ]

ชอบทุกข้อเลย แต่ไม่รู้จาทำได้ สักกี่ข้อ..เฮ้อ...

โดย : จั๊กจั่น
เมื่อเวลา : ศุกร์ ที่ 10 มี.ค. ปี 2006 [ 10 : 54 ]

บ้านจอมยุทธ [เมนูหลัก]


บ้านจอมยุทธ : สร้างเมื่อ สิงหาคม 2543 วิธีใช้: อ่านเพื่อประเทืองปัญญา สรรพคุณ : แก้โง่คำแนะนำ : ควรเก็บไว้ใน Favorite หรือ ตั้งเป็นหน้าแรก | วัตถุประสงค์ |นโยบายความเป็นส่วนตัว | ติดต่อเว็บมาสเตอร์ : baanjomyut@yahoo.com : facebook