ขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม อารยธรรม >>

ฤๅษีดัดตน

แก้อาการวิงเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว
แก้โรคเรื้อรังบริเวณคอ ไหล่
แก้เคล็ดขัดยอกไหล่ ท้อง และอก
แก้แน่นหน้าอก
แก้ปวดเมื่อยตามแนวกระดูกสันหลัง
แก้แขนขัด
แก้ปวดท้อง สบักจม
แก้ลมชักปากเบี้ยว ลิ้นตาย เท้าเหน็บ มือเหน็บ
แก้ตะคิว มือ เท้า
แก้เข่าขัด
แก้ปวดเมื่อยเข่า และขา
แก้ปวดเมื่อยเท้า

แก้เส้นมหาสนุกนิ์ระงับ ฯ/
กามินทร์มือยุดเท้า เหยียดหยัด มือหนึ่งเท้าเข่าขัด สมาธิ์คู้
เข้าฌาณช่วยแรงดัด ทุกค่ำคืนนา รงับราคหยากจสู้ โรคร้ายพายใน

แก้ปวดเมื่อยตามแนวกระดูกสันหลัง
       พระฤๅษีกามินทร์ แสดงท่าการดัดตนโดยนั่งพับขาข้างหนึ่งไว้ แล้วยึดขาอีกข้างหนึ่งให้เหยียดตรง จากนั้นใช้มือข้างเดียวกันกับขาที่เหยียดตรง ออกแรงกดส้นเท้าบริเวณโคนหัวแม้เท้า ที่สำคัญคือในขณะที่ออกแรงดัดนั้น ควรกลั้นลมหายใจไว้ บริเวณลำคอและอก จะช่วยให้การดัดตนดียิ่งขึ้น