สุขภาพ ความงาม อาหารและยา สมุนไพร สาระน่ารู้ >>

ชีวิต ชีวา

สาระน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารการกิน เพื่อสุขภาพ

รู้อภัยหัวใจมีสุข

           เห็นๆกันอยู่ว่าคนที่รู้จักให้อภัยคนอื่น ไม่ถือโกรธใครหรืออะไรไปนานๆ มักเป็นคนแจ่มใสอารมณ์ดี ผลการวิจัยออกมาตอกย้ำยืนยันอีกว่า รู้อภัยช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ จากการศึกษาบุคคลที่ถูกกระทำให้เจ็บช้ำใจ เช่น ถูกด่า ถูกหักหลัง ถูกหลอก ถูกเกลียดชัง ฯลฯ และแยกการตอบสนองเป็นกลุ่มที่คงความโกรธไปนานๆ กับกลุ่มที่รู้อภัย พบว่ากลุ่มโกรธมีอัตราการเต้นของหัวใจ และระดับความดันโลหิตสูงกว่ากลุ่มรู้อภัยถึง 2 เท่าครึ่ง นอกจากนั้น กลุ่มโกรธยังมีเหงื่อออกมาก มีอารมณ์ขุ่นมัวเศร้าสร้อย ความรู้สึกโกรธและเกลียดชังอยู่นาน เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ รู้อภัยย่อมเกิดผลดีต่อสุขภาพหัวใจในระยะยาว

» มากินปลากันเถอะ

» ชา รักษาอาการผิวหนังอักเสบ

» ธาตุเหล็กเพิ่มพลัง

» กระเทียมป้องกันมะเร็งและสร้างสุขภาพหัวใจ

» อยากเป็นพ่อคนอ่านตรงนี้

» แม่กินไข่ลูกสมองดี

» ผักโขมช่วยให้ตาแก่ช้า

» กินนมกระดูกดีจริงหรือ

» เคี้ยวหมากฝรั่งความจำดี

» โซบะ เส้นสุขภาพจากบัควีต

» รู้อภัยหัวใจมีสุข

» องุ่นต้านมะเร็ง

» อาหารสร้างกระดูก

» กินขมิ้นดีอย่างไร

» กินเบอร์รี ต้านมะเร็งหลอดอาหาร

» น้ำมันปลาช่วยรักษาโรคประสาท

» โยคะแก้ปวด

» สรรพคุณของชาเขียว

» กินตะไคร้ไกลมะเร็ง

» ดื่มกาแฟร้อนจัดไม่ดี

» อยากมีความจำดี วิตามินอีช่วยได้

» กินน้ำมันมะกอกสมองไม่แก่

» กินบรอกโคลีหนีมะเร็ง

» อาหารโปรตีนสูงใช่ว่าดี

» โอเมก้า 3 ผู้ช่วยชีวิต

» อาหารเส้นใยบำรุงเส้นผม

» งดไขมันแก้ไมเกรน

» ช็อกโกแลต ดำดี

» อะโวคาโด

» ไข่สุกปลอดภัยกว่า

» น้ำกับหัวใจ

» มองโลกในแง่ดีลดความดัน

» หมาหมอไม่ใช่หมอหมา

» ไกลหมอด้วยแอปเปิล

» นัท ซุปเปอร์อาหารป้องกันเบาหวาน

» แคลเซียม ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

» หัวเราะเป็นยา

» ข่าวดีสำหรับผู้กินมังสวิรัติ

» ผักผลไม้สีรุ้ง

» ออกกำลังกายแก้โรคซึมเศร้าและมะเร็ง

» บริหารสมอง

» ขึ้นลงบันได หัวใจแข็งแรง

» ธัญพืชไม่ขัดสี

» บิดาแห่งอาหารทั้งปวง

แชร์ไปที่ไหนดี แชร์ให้เพื่อนสิ แชร์ให้เพื่อนได้ แชร์ให้เพื่อนเลย