สุขภาพ ความงาม อาหารและยา สมุนไพร สาระน่ารู้ >>
ชีวิต ชีวา
สาระน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารการกิน เพื่อสุขภาพ
งดไขมันแก้ไมเกรน
อาหารแคลอรีต่ำช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากไมเกรนได้ คณะนักวิจัยจากสหรัฐฯ ได้ศึกษาผู้ป่วยไมเกรน 54 คน ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง คลื่นไส้ และมีปัญหาด้านสายตา ระหว่างศึกษานาน 8 สัปดาห์ ผู้ป่วยต้องบันทึกความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรน โดยในช่วง 4 สัปดาห์แรกนั้น ผู้ป่วยยังคงบริโภคอาหารตามปกติ ที่มีไข่มันเฉลี่ย 65 กรัมต่อวัน และใน 4 สัปดาห์ ไขมันจะถูกลดลงเหลือเพียง 28 กรัมต่อวัน ปรากฎว่าหลังจากเปลี่ยนมาบริโภคอาหารไขมันลดลงจาก 6 ครั้งต่อเดือน เหลือเพียงเดือนละครั้ง และรุนแรงน้อยลง การเลี่ยงอาหารไขมันสูงนั้น ช่วยบรรเทาไมเกรนแน่ และยังป้องกันโรคอ้วนและโรคหัวใจได้อีกด้วย
» กระเทียมป้องกันมะเร็งและสร้างสุขภาพหัวใจ
» กินเบอร์รี ต้านมะเร็งหลอดอาหาร
» อยากมีความจำดี วิตามินอีช่วยได้
» อะโวคาโด
» นัท ซุปเปอร์อาหารป้องกันเบาหวาน
» แคลเซียม ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
» ข่าวดีสำหรับผู้กินมังสวิรัติ