สุขภาพ ความงาม อาหารและยา สมุนไพร สาระน่ารู้ >>
ชีวิต ชีวา
สาระน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารการกิน เพื่อสุขภาพ
หัวเราะเป็นยา
หัวใจชอบให้เราหัวเราะ เพราะหัวเราะแล้วทำให้สุขภาพดี ห่างไกลโรคหลอดเลือดหัวใจ
จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่สามารถหัวเราะกับปัญหาความสับสน
และความยุ่งเหยิงทั้งปวง ในชีวิตประจำวันได้ง่าย
โอกาศเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ จะน้อยกว่าคนที่หัวเราะไม่ออก ถึง 40 %
การหัวเราะยังช่วยป้องกันการอักเสบของหลอดเลือด ลดปัญหาเกล็ดเลือดแข็งตัว
และรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ
เสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคและลดฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายมักจะหลี่งออกมา
เมื่อเกิดความเครียดหรือวิตกกังวล
ผลของการวิจัยต่อมายังพบว่า การหัวเราะเต็มที่ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
หัวใจที่เต้นตึงตังเพราะความกังวลนั้นก็สงบลง
และยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย การหัวเราะยังช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำย่อย
ลดความเครียด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
การหัวเราะเล็กๆก็เป็นการทำให้จิตใจแจ่มใสด้วยเช่นกัน
» กระเทียมป้องกันมะเร็งและสร้างสุขภาพหัวใจ
» กินเบอร์รี ต้านมะเร็งหลอดอาหาร
» อยากมีความจำดี วิตามินอีช่วยได้
» อะโวคาโด
» นัท ซุปเปอร์อาหารป้องกันเบาหวาน
» แคลเซียม ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
» ข่าวดีสำหรับผู้กินมังสวิรัติ