สุขภาพ ความงาม อาหารและยา สมุนไพร สาระน่ารู้ >>

คู่มือ อสม.กับการดูแลผู้สูงอายุในชุมชน

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

องค์ความรู้เรื่องผู้สูงอายุที่ อสม. ควรรู้

ผู้สูงอายุ...กับการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุทางด้านร่างกาย จิตใจ เศรษฐกิจและสังคม อาสาสมัครควรจะศึกษาถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆของผู้สูงอายุ เพื่อความเข้าใจและจะได้ปฏิบัติต่อผู้สูงอายุอย่างเหมาะสม

การเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุทางด้านร่างกาย และจิตใจ

  • ผิวหนัง ผิวเหี่ยวย่น เส้นเลือดฝอยแตกง่ายทำให้เกิดแผลจะหายช้า ไขมันใต้ผิวหนังลดลง ทำให้หนาวได้ง่ายเมื่ออากาศเย็น ผิวแห้ง คัน การรับรู้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลง
  • กระดูก กระดูกเสื่อม พรุน มวลกระดูกลดลง แตกหักได้ง่ายเมื่อหกล้ม ข้ออักเสบ เกิดอาการบวม ปวดตามข้อ
  • กล้ามเนื้อ ความว่องไว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ช้าลง หกล้มได้ง่าย มือสั่น จับของไม่แน่นของหลุดมือได้ง่าย
  • หัวใจ เหนื่อยง่ายเนื่องจากหัวใจบีบตัวได้น้อยลง หากทำงานหนักหรือตื่นเต้นมากเกินไปอาจทำให้หัวใจวายได้
  • เส้นเลือดตีบแข็ง ทำให้ความดันเลือดสูงได้ง่าย เป็นลมหน้ามืดง่ายขณะเปลี่ยนท่าทาง เช่น จากท่านอนเป็นท่านั่ง
  • ระบบหายใจ เหนื่อยง่าย สำลักอาหารเข้าหลอดลมได้ง่าย
  • ระบบทางเดินอาหาร เบื่ออาหาร (น้ำลายลดลง การรับรสและกลิ่นไม่ดี) อาหารลงกระเพาะได้ช้า ท้องผูกง่าย กลั้นอุจจาระไม่ค่อยได้
  • ระบบขับถ่ายปัสสาวะ ขนาดกระเพาะปัสสาวะลดลง ทำให้น้ำปัสสาวะเต็มเร็ว ถ่ายปัสสาวะบ่อย ในผู้สูงอายุชายปัสสาวะไม่สะดวก ใช้เวลานานในการถ่ายปัสสาวะ แต่ละครั้ง (อาจเนื่องจากลูกหมากโต) ในเพศหญิงกระบังลมหย่อน
  • ช่องคลอด อักเสบและติดเชื้อได้ง่าย
  • สมอง ความจำเสื่อม (ขี้ลืม) พูดซ้ำเรื่องเดิม นอนหลับยาก หลับไม่สนิท หลับช่วงกลางวัน ไม่นอนช่วงกลางคืน
  • ตา พร่ามัวมองไม่ชัด สายตาฝ้าฟาง น้ำตาไหลเนื่องจากการระคายตา สายตายาว
  • หู ได้ยินเสียงไม่ชัดเจน (หูตึง)
  • การดมกลิ่น การรับกลิ่นไม่ดีทำให้เบื่ออาหาร ไม่ได้กลิ่นบูดเน่าอาหารเสีย
  • การรับรส ไม่ดีทำให้เบื่ออาหาร เติมเครื่องปรุงรสมากขึ้น ทำให้อาหารมีรสจัด เช่น เค็มจัด หวานจัด เป็นต้น
  • ด้านจิตใจ ยึดมั่นนความคิดของตนเอง เอาแต่ใจตัวเอง อารมณ์แปรปรวน เหงา เครียด ขี้น้อยใจ จู้จี้ ขี้บ่น พูดซ้ำๆ ซากๆ ขาดความอดทน อดกลั้น หงุดหงิด โกรธง่าย

    « ย้อนกลับ | หน้าถัดไป »

สถานการณ์ผู้สูงอายุไทย
บทบาท อสม.กับการดูแลผู้สูงอายุในชุมชน
องค์ความรู้เรื่องผู้สูงอายุที่ อสม. ควรรู้
การเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุทางเศรษฐกิจและสังคม
การดูแลช่วยเหลือผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพจิต
อาหารสำหรับผู้สูงอายุ
การดูแลสุขภาพช่องปากสำหรับผู้สูงอายุ
ความรู้เรื่องยาสำหรับผู้สูงอายุ
การป้องกันอุบัติเหตุและจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
การทำกายบริหาร(ยืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ)
การบริหารร่างกายโดยใช้ไม้พลอง
ภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
ปัญหาที่พบบ่อยและข้อแนะนำ
อสม. จะส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามกลุ่มได้อย่างไร
สิทธิประโยชน์ของผู้สูงอายุ

แชร์ให้เพื่อนสิ แชร์ให้เพื่อนได้ แชร์ให้เพื่อนเลย

» รอยต่อพัฒนาการ
หนึ่งในมโนทัศน์ของ เลฟ เซเมโนวิช ไวก็อตสกี้ ที่มีชื่อเสียงเป็นอย่างมาก ซึ่งอธิบายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการเรียนรู้และพัฒนาการ และเป็นที่รู้จักเป็นอย่างดีในวงการการศึกษาของเด็กปฐมวัยและพัฒนาการเด็ก

» ทฤษฎีการดูแลของวัตสัน
เป็นทั้งปรัชญาและทฤษฏีทางการพยาบาล ที่มีจุดเน้นที่การดูแล ซึ่งพัฒนามาตั้งแต่ปี ค.ศ.1979 ภายใต้อิทธิพลทางด้านมานุษยวิทยา รวมทั้งความรู้สึกผูกพันต่อบทบาทการดูแลเพื่อการฟื้นหายของผู้ป่วยที่วัตสันประจักษ์ด้วยตัวเอง

» ทฤษฎีแห่งการสร้างสรรค์ด้วยปัญญา
ผู้เรียนเป็นฝ่ายสร้างความรู้ขึ้นด้วยตนเอง มิใช่ได้มาจากครูและในการสร้างความรู้นั้น ผู้เรียนจะต้องลงมือสร้างสิ่งใดสิ่งหนึ่งขึ้นมา

» ทฤษฎีและหลักการพัฒนาชุมชน
มิติทางวิชาการหลายมิติที่ซ้อนทับ เคลื่อนไหว และมีปฏิสัมพันธ์ต่อกัน รวมทั้งเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจในทุกบริบทที่เกี่ยวข้อง

» การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและวัฒนธรรมไทย
สังคมทุกสังคมย่อมมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเสมอ ตราบใดที่สังคมนั้นยังต้องมีการติดต่อและสัมพันธ์กับสังคมอื่น การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นปรากฏการณ์ทางสังคมอย่างหนึ่ง

» ทฤษฎีลำดับขั้นความต้องการ
เมื่อบุคคลปรารถนาที่จะได้รับความพึงพอใจและเมื่อบุคคลได้รับความพึงพอใจในสิ่งหนึ่งแล้วก็จะยังคงเรียกร้องความพึงพอใจสิ่งอื่นๆ ต่อไป ซึ่งถือเป็นคุณลักษณะของมนุษย์

สติ๊กเกอร์ไลน์
-สนับสนุนผลงาน
รายได้สมทบทุนยังชีพหลังเกษียณ-