Baanjomyut.com ☰

ห้องสมุดบ้านจอมยุทธ

[ X ] ⇛ หน้าแรก ⇛ ความรู้ทั่วไป ⇛ ปรัชญา ⇛ ศาสนา ความเชื่อ ⇛ สังคมศาสตร์ ⇛ ขนบธรรมเนียม วัฒนธรรม ⇛ วิทยาศาสตร์ ⇛ เทคโนโลยี เกษตรศาสตร์ ⇛ ศิลปกรรม ⇛ ประวัติศาสตร์ ภูมิศาสตร์ ⇛ วรรณกรรม สำนวน โวหาร ⇛ สุขภาพ อาหารและยา

ค้นหาข้อมูลจากบ้านจอมยุทธ คลิก!

เทคโนโลยี นวัตกรรม สิ่งประดิษฐ์ วิศวกรรม เกษตรศาสตร์ >>

ข้อมูลการเกษตร

การแปรรูปผลผลิต

อาหารจานเดียว

กรมส่งเสริมการเกษตร

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับเด็กวัย 3 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - เด็กวัย 3 ปี ควรได้รับพลังงาน 1,200 - 1,300 แคลอรีต่อวัน ผักใช้ผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง ตำลึง ฯลฯ

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับเด็กวัย 4 - 5 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - เด็กวัย 4 - 5 ปี ควรได้รับพลังงาน 1,400 - 1,600 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับเด็กวัย 6 - 8 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - เด็กวัย 6 - 8 ปี ควรได้รับพลังงาน 1,800 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับเด็กวัย 9 - 10 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - เด็กวัย 9 - 10 ปี ควรได้รับพลังงาน 1,900 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับเด็กวัย 11 - 12 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - เด็กวัย 11 - 12 ปี ควรได้รับพลังงาน 2,000 - 2,200 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับชายวัย 13 - 15 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - ชายวัย 13 - 15 ปี ควรได้รับพลังงาน 2,800 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับหญิงวัย 13 - 15 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - หญิงวัย 13 - 15 ปี ควรได้รับพลังงาน 2,355 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับชายวัย 16 - 20 ปี ใน 1 มื้อ


หมายเหตุ - ชายวัย 16 - 20 ปี ควรได้รับพลังงาน 3,300 แคลอรีต่อวัน

ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว สำหรับหญิงวัย 16 - 20 ปี ใน 1 มื้อ

หมายเหตุ - หญิงวัย 16 - 20 ปี ควรได้รับพลังงาน 2,200 แคลอรีต่อวัน

การดำเนินงานส่งเสริมอาหารจานเดียว
ข้อแนะนำในการทำอาหารจานเดียว
ตารางเสนอแนะสัดส่วนอาหารจานเดียว
ข้าวผัดไข่ใส่ถั่วแดงหลวง
ข้าวผัดพระตำหนักสวนกุหลาบ
ข้าวผัดอนามัยสามสี
ข้าวผัดน้ำพริกเผาเสริมถั่ว
ข้าวผัดมังสวิรัต
ข้าวผัดรวมมิตรเกษตร
ผัดเส้นพระตำหนักสวนกุหลาบ
เส้นหมี่ผัดเต้าหู้ยี้
ผัดหมี่ชาวเหนือ
หมี่กะทิ
ข้าวราดหน้าไก่คะน้าถั่วแดง
ไข่กวนถั่วเขียวราดหน้าผักคะน้า
ข้าวราดหน้าหมูปั้นก้อนผสมถั่ว
เส้นราดหน้าพระตำหนักสวนกุหลาบ
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับผสมถั่ว
สุขาภิบาลอาหาร

แชร์ให้เพื่อนสิ แชร์ให้เพื่อนได้ แชร์ให้เพื่อนเลย


บ้านจอมยุทธ : สร้างเมื่อ สิงหาคม 2543 วิธีใช้: อ่านเพื่อประเทืองปัญญา | วัตถุประสงค์ | ติดต่อ : baanjomyut@yahoo.com